Bukan sebuah halangan, ternyata kamu masih bisa olahraga saat puasa. Orang – orang muslim saat ini sedang menghadapi bulan yang paling ditunggu – tunggu yaitu bulan Ramadhan. Munkin ada banyak yang berpikir bahwa akan ada banyak aktivitas yang terbatasi ketika berpuasa, salah satunya berolahraga. Buat kamu yang ingin tetap fit ketika bulan puasa, memilih waktu dan intensitas yang tepat ketika ingin berolahraga saat puasa agar tidak mengganggu tubuhmu. Berolahraga ketika…
Olahraga Berlebihan bisa sangat berbahaya untuk tubuh!. Berolahraga merupakan kegiatan yang memiliki banyak sekali manfaat, mulai dari meningkatkan stamina, menurunkan berat badan, dan menghindari diri dari berbagai resiko penyakit. Namun meskipun menyehatkan, sayangnya masih banyak orang yang tidak tahu batasan dari tubuhnya sendiri sehingga mereka berolahraga demi bisa mencapai “goals” yang sebenarnya bisa membahayakan tubuh. baca juga: manfaat olahraga badminton Ketika baru pertama kali berolahraga, bahkan yang sudah terbiasa, merasa…
Banyak aktivitas kita yang terbatasi ketika berpuasa, salah satunya adalah mencari waktu olahraga tepat. Buat kamu yang ingin tetap fit ketika bulan puasa, memilih waktu olahraga dan intensitas yang tepat ketika ingin berolahraga saat puasa agar tidak mengganggu tubuhmu. Berolahraga ketika perut kosong bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh. Kelelahan, lemas, pusing, dehidrasi, kerusakan otot bahkan meningkatnya hormone stress bisa terjadi jika kamu berolahraga dengan perut kosong. Karena itu, mengetahui batasan…