Mengecilkan Perut buncit bisa dibilang merupakan salah satu masalah yang mungkin sulit ditangani. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh akumulasi lemak yang menumpuk di sekitar area perut. Seiring waktu, kondisi ini bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung. Khususnya bagi pria di atas usia 40 tahun, risiko ini cenderung lebih tinggi karena penurunan hormon testosteron yang menyebabkan lemak lebih mudah tersimpan di perut. Untuk mengatasi masalah…
Olahraga buat orang mager yang bisa kamu ikuti!. Kita semua tahu olahraga itu bikin badan sehat dan bugar. Tapi, jujur aja, kadang lebih enak tidur atau rebahan karena ya… males gerak alias mager, kan?. Banyak orang mikir kalau olahraga itu capek banget, apalagi buat mereka yang mager nya udah jadi kebiasaan, padahal nggak selalu begitu, lho. Nyatanya, ada beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan bahkan saat lagi malas-malasan. Nggak percaya?…
Hanya satu minggu lagi, Indonesia akan merayakan ulang tahun kemerdekaan yang ke 79. Akan ada banyak sekali event dan perlombaan yang bisa kamu ikuti untuk memeriahkan kemerdekaan ini. Lari marathon merupakan salah satu olahraga yang seringkali dilombakan saat perayaan kemerdekaan ini. Karena selain persiapannya yang terbilang murah, marathon merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat populer saat ini. Karena itu buat kamu yang ingin mengikuti perlombaan marathon ini, ada beberapa…