All Posts

Ini 5 Lomba yang Wajib Ada Di Hari Kemerdekaan Indonesia!

Ini 5 Lomba yang Wajib Ada Di Hari Kemerdekaan Indonesia!

Sebagai orang Indonesia, tentu saja memalukan jika kamu tidak tau tanggal perayaan hari kemerdekaan Indonesia yaitu bangsa kita sendiri. Pada tanggal 17 Agustus 2023 mendatang, masyarakan Indonesia akan merayakan HUT RI yang ke 78. Bukan hanya peringatan dengan upacara, perayaan ini juga menjadi kesempatan bagi seseorang untuk menjalin silaturahmi dengan sesamanya. Aneh rasanya jika kita tidak merayakan 17 Agustus dengan melakukan perlombaan. Baik itu lomba voli, futsal, marathon, badminton atau…

Baca Selengkapnya

8 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

8 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

Indonesia saat ini mengalami musim pancaroba yang sulit untuk diprediksi. Terkadang dua hari cuaca panas setelah itu hujan besar langsung datang. Di musim seperti inhi, resiko terkena berbagai penyakit tentu lebih tinggi. Karena itu, meningkatkan daya tahan tubuh secara alami harus kamu lakukan agar tubuhmu terhindar dari berbagai penyakit. Bukan hanya mengatur makanan, ada beberapa rutinitas yang mampu meningkatkan daya tahan tubuhmu secara alami. Berikut beberapa cara yang bisa kamu…

Baca Selengkapnya

Kurang Berolahraga? Berikut 5 Akibat Mengerikan

Kurang Berolahraga? Berikut 5 Akibat Mengerikan

Apakah Anda merasa malas untuk bergerak? Apakah Anda sering mengabaikan pentingnya berolahraga dalam rutinitas harian Anda? Jika ya, maka Anda mungkin tidak menyadari betapa berbahayanya kurangnya aktivitas fisik bagi kesehatan Anda. Kurang berolahraga bukan hanya masalah kehilangan bentuk fisik yang ideal, tetapi juga dapat berdampak serius pada kesejahteraan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Mari kita telusuri akibat mengerikan yang mungkin Anda hadapi jika tetap membiarkan tubuh Anda menjadi pasif…

Baca Selengkapnya

Tips Memilih Outfit Lari yang Tepat

Tips Memilih Outfit Lari yang Tepat

Outfit lari dan olahraga saat ini memiliki banyak sekali desainnya, kita tentu ingin terlihat kerekn ketika berolahraga, seperti misalnya lari yang memiliki banyak penggemar. Karena itu, pemilihan outfit untuk lari tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Bukan Cuma sepatu, pakaian juga bisa meningkatkan performa ketika kita berlari. Pemilihan baju yang tidak tepat bisa membuatmu merasa tidak percaya diri, dan tentu saja tidak akan nyaman ketika kamu sedang berlari. Mungkin ketika pertama…

Baca Selengkapnya

Cari Jersey Futsal?, Berikut 6 Tips Yang Harus Diperhatikan

Cari Jersey Futsal?, Berikut 6 Tips Yang Harus Diperhatikan

Jersey Futsal merupakan hal wajib buat kamu yang suka olahraga ini!. Bukan hanya untuk olahraga, saat ini banyak sekali orang yang setidaknya memiliki satu atau dua baju jersey untuk kegiatan mereka. Hal ini juga bukan tanpa alasan. Jersey memiliki bahan yang nyaman, mudah menyerap keringat, mudah kering dan tahan lama. Karena itu jersey merupakan pakaian yang wajib digunakan bagi mereka yang senang berolahraga. Karena itu, penting bagimu untuk membeli jersey…

Baca Selengkapnya

Menaikan Berat Badan Dengan Sehat?, Berikut 7 Tips Ampuhnya!

Menaikan Berat Badan Dengan Sehat?, Berikut 7 Tips Ampuhnya!

Berikut 7 Cara Menaikkan Berat Badan secara Alami dan Sehat, Menaikan berat badan mungkin merupakan rintangan terbesar bagi mereka orang kurus yang ining memiliki tubuh yang ideal. Setiap orang tentu ingin memiliki berat badan ideal. Selain dari penampilan luar akan terlihat lebih menarik, memiliki berat badan ideal juga menjauhkan kamu dari berbagai resiko penyakit yang berbahaya. Mengetahui kondisi tubuh tentu saja hal yang sangat penting, karena itu kamu harus mengetahui…

Baca Selengkapnya

Malas Berolahraga?, Ini 7 Cara Membuatnya Jadi Kebiasaan

Malas Berolahraga?, Ini 7 Cara Membuatnya Jadi Kebiasaan

Sudah tidak ada lagi alasan untuk malas berolahraga. Sudah ada banyak sekali kegiatan yang bisa kamu lakukan setelah melakukan ibadah shaum selama satu bulan penuh. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan ketika berpuasa, namun ada banyak juga kegiatan kita yang terbatasi, salah satunya adalah olahraga. Kegiatan ini sangat menyehatkan untuk tubuh, namun masih banyak orang yang malas untuk berolahraga. Nah, buat kamu yang ingin hidup sehat, sudah tidak adalagi alasan…

Baca Selengkapnya

Berikut 7 Manfaat Olahraga Untuk Tubuhmu!, Jangan Sampai Malas Olahraga!

Berikut 7 Manfaat Olahraga Untuk Tubuhmu!, Jangan Sampai Malas Olahraga!

Sebelumnya, kita sudah banyak sekali membahas tentang olahraga yang cocok untuk kamu, namun tahukah kamu apa manfaat olahraga?. Tubuh merupakan asset terbesar yang dimiliki oleh manusia. Seberapa kaya apapun kamu, kalua kamu memiliki fisik yang lemah dan penyakit, tentu saja kamu tidak akan merasa nyaman. Ada banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan fisikmu. Mulai dari memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh, dan tentu saja meningkatkan…

Baca Selengkapnya

Ini 3 Bahaya Olahraga Berlebihan yang Bikin Gagal Sehat

Ini 3 Bahaya Olahraga Berlebihan yang Bikin Gagal Sehat

Olahraga Berlebihan bisa sangat berbahaya untuk tubuh!. Berolahraga merupakan kegiatan yang memiliki banyak sekali manfaat, mulai dari meningkatkan stamina, menurunkan berat badan, dan menghindari diri dari berbagai resiko penyakit. Namun meskipun menyehatkan, sayangnya masih banyak orang yang tidak tahu batasan dari tubuhnya sendiri sehingga mereka berolahraga demi bisa mencapai “goals” yang sebenarnya bisa membahayakan tubuh. baca juga: manfaat olahraga badminton Ketika baru pertama kali berolahraga, bahkan yang sudah terbiasa, merasa…

Baca Selengkapnya

Ini 3 Waktu Olahraga Yang Tepat Ketika Berpuasa!

Ini 3 Waktu Olahraga Yang Tepat Ketika Berpuasa!

Banyak aktivitas kita yang terbatasi ketika berpuasa, salah satunya adalah mencari waktu olahraga tepat. Buat kamu yang ingin tetap fit ketika bulan puasa, memilih waktu olahraga dan intensitas yang tepat ketika ingin berolahraga saat puasa agar tidak mengganggu tubuhmu. Berolahraga ketika perut kosong bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh. Kelelahan, lemas, pusing, dehidrasi, kerusakan otot bahkan meningkatnya hormone stress bisa terjadi jika kamu berolahraga dengan perut kosong. Karena itu, mengetahui batasan…

Baca Selengkapnya